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教你如何远离少精、弱精

2019-8-29 21:53

男科:曾小燕 在国家全面放开二孩的政策背景下,不少家庭都在计划孕育第二个孩子,然而由于我们身处的自然环境和社会环境影响,不少男性朋友面临少精、弱精的难题,从而丧失了做父亲的能力。少精、弱精正在引起更多 ...

      受自然环境和社会环境影响,现在不少男性朋友面临少精、弱精的难题,从而丧失了做父亲的能力。少精、弱精正在引起更多人的重视,关爱男性健康,远离少精、弱精,将有利于我国优生优育政策的落实和全民健康水平的增加,针对男性远离少精、弱精,给大家提出以下9条建议。

远离少精、弱精,9条建议奉上

1、 心情
保持愉快的心情,避免紧张的心情,不生气。
2 、 跑步
跑步要适量,不进行激烈的、过量的跑步运动。
3、 休息和劳动
休息和体力劳动要适度,不懒惰也不干重体力活。
4、性生活
适量的性生活,不纵欲过度也不长期禁欲。

远离少精、弱精,9条建议奉上

5、 烟酒
戒烟、戒酒并避免由此而产生的焦躁。
6、 治疗
积极治疗性病或生殖器炎症。
7、饮食
多食用富含维生素E和锌的食物,如鱼虾等。
8、喜欢
多做一些自己喜欢的事情,积极参加集体活动或阅读有益的书籍。
9、生活

远离少精、弱精,9条建议奉上

争取有规律的生活,穿宽松的裤子,避免熬夜,保证充足的睡眠,积极减肥。





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